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Efren
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4 anni fa
Trascrizione Video
Fai cardio o ti alleni e basta?
Faccio cardio tre giorni a settimana per 45 minuti prima dell'allenamento.
E poi, dopo, questo e' solo un riscaldamento, e dopo ho sollevato qualche peso,.
e tutto il resto.
Sono sei giorni a settimana, eh?
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